家用電器 - 七大健康殺手

電腦、電視、微波爐、電磁爐、音響輻射各種家用電器無處不在 - 七大健康殺手

現代化是什麼？簡單地說，就是家裏不斷增加的家用電器。電腦、電視、微波爐、電磁爐、音響……仔細數數，家裏大大小小的家用電器可以用“堆積如山”這個詞了。堆積如山的家用電器，也帶來了堆積如山的電磁輻射。

中國醫大一院放射線科主管技師付強講，各種家用電器都存在著電磁輻射。國家對家電輻射有一定的標準。家電產品出廠前都要做試驗，超出輻射標準的產品是不合格產品，不允許出廠，比如微波爐出廠前都需要做密閉試驗，檢測是否有微波泄漏。現在許多家電產品都在盡量降低電磁輻射，但一些標注著“綠色”的家電產品仍然存在著微量的電磁輻射。

一些高端的家電產品，如液晶家電產品則可以將危害降至最低。付強表示，液晶產品不同于電子管產品。液晶產品是靠電子激活產生離子來顯示圖像，因此不會產生輻射。

家電產生的輻射還會累積起來。付強講，單一的家電產生的輻射量特別小，但一個房間裏擺放著各種家電，這些家電產生的所有輻射累積在一起所產生的危害就特別大了。因此，日常生活中，臥室裏盡量不要擺放家電。對于家電集中的房間，要注意通風釋放電磁輻射。

付強表示，輻射傷害不同于普通的疾病。這不是簡單的個案可以說明的問題。它需要統計數字進行調查。它可以通過對若幹人經過若幹年受到某種家電輻射產生危害來說明。不過，前不久中國室內環境監測中心的專家在北京一張姓孕婦家中對6種家用電器進行了室內家電輻射檢測。結果顯示，微波爐輻射超過國家標準近一倍，成為家中最危險的“健康殺手”。音響、電視、空調等家電的輻射是很微小的。

平時，減少使用家電，可以降低人體接觸輻射量。

1號 殺手　浴霸

浴霸強光灼傷眼睛

浴霸的燈泡很亮，在短時間內能使浴室快速升溫。不過，長時間在浴霸下面洗澡，強光很容易灼傷眼睛。

專家發言：中國醫科大學盛京醫院眼科教授郭玉振介紹，家庭浴室一般靠浴霸取暖，人們冬季洗澡時，往往是4個燈泡全都點亮。多數浴霸每個燈泡的瓦數均為275瓦，4個燈泡加在一起就是1100瓦。強光會造成光污染。經常長時間使用浴霸，會出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症狀，這是因為過于耀眼的燈光幹擾了人體大腦的中樞神經功能。還有資料顯示，光污染會削弱嬰幼兒的視覺功能，影響兒童的視力發育。

防護有道：推薦選用紅外線磨砂燈泡浴霸。與普通型取暖燈泡性能相比，它不刺眼，對視力不傷害，還能保護皮膚不受強光刺激，活絡血脈。另外，在使用浴霸時，眼睛不要直接對準浴霸燈，盡量減少視線與燈泡的接觸。

2號 殺手　消毒櫃

　　消毒櫃臭氧刺激呼吸道

消毒櫃、洗碗機等現代家用電器，能夠高效除菌。可是，一旦紫外線和臭氧泄漏，嚴重的能危及生命。

專家發言：中國醫科大學盛京醫院門診護士長孫亞琴說，消毒櫃在工作時，普遍採用紫外線或臭氧殺菌。人體吸入過量臭氧，可以嚴重刺激呼吸道，造成咽喉腫痛、胸悶咳嗽，引發支氣管炎和肺氣腫；臭氧還會造成人的神經中毒，造成頭暈頭痛、視力下降、記憶力衰退；臭氧還能破壞人體皮膚中的維生素 E，致使皮膚起皺、出現黑斑。

　　防護有道：使用臭氧消毒櫃時，在其工作期間一定不能打開櫃門，以免發生臭氧泄漏。工作完成後，最好在20分鐘以後再開啟櫃門。

　　3號 殺手　音響

音響失真造成耳聾

在家裏看電影挺爽的，環繞立體聲、超重低音的音響效果不比電影院裏的差。

可是，你知道嗎？臨床醫學資料統計，在80分貝以上噪音環境中生活，造成耳聾的可能性達50％。

　　專家發言：中國醫科大學盛京醫院耳鼻喉科主任王鐵說，音響產生的噪音可以高達80分貝，相當于一臺割草機發出的聲音，這個分貝能直接損傷聽力。音響調到大音量帶來的失真會使高音刺耳、中音不清、低音渾濁，失真屬于噪音的一種。

醫學研究表明，家庭噪音是造成兒童聾啞的病因之一，噪音還能影響兒童的智力和身體發育。

　　防護有道：音響的總音量控制在最大音量的1／4－1／3。此外，每次聽完音樂之後，養成把音量調節旋鈕關至最小的習慣，這樣下次開機的時候，就不至于音樂一起，吵了鄰居嚇了自己。

4號 殺手　電視

　　電視輻射臉上起斑

先做個實驗。

洗幹凈臉，然後打開電視機連續看一兩小時。之後，照鏡子看自己的臉，臉色有點發暗。再用一塊白色的濕巾擦臉，濕巾上會留下一層黑。這是因為空氣中的灰塵受電視輻射的影響而沾附在臉上。

專家發言：中國醫大一院放射線科主管技師付強教授介紹，傳統的電視機輻射較大。這些電視使用電子射槍式進行逐行掃描，產生的輻射存在電視周圍，尤其是電視的1米范圍內危害最大。電視輻射能導致臉上長色斑。長期看電視還會產生“電視病”，包括視力下降、頸椎病、腰痛、消化不良等。

防護有道：平時看電視要平視可稍俯視，不要關燈看電視。看電視的距離要適中，可以熒光屏對角線為標準，不超過7倍就可以，4－5倍距離最好。每次看電視不超過2個小時。

　　5號 殺手 電磁爐

　　電磁爐磁場能致癌

電磁爐省時、省力，並且容易與廚房整體裝飾搭配。但目前我國沒有低頻電磁場的相關標準，通過幾個品牌的測量，磁場強度比瑞士、瑞典等國的國標大得多。

專家發言：據中國預防醫學科學研究會李天麟介紹，電磁爐是利用電磁感應產生磁渦流加熱食品，工作的時候會產生極低頻電場與磁場。與微波爐相比，電磁爐的電磁輻射開放得多，人在使用時還需要不停地盯著，危害相當大。世界衛生組織把極低頻電磁場與苯烯、電焊煙霧一起歸為一類致癌物。如果血液或細胞中存在磁性物質，很容易受磁誘發作用，造成重金屬在體內積累，妨礙血液和細胞的正常活動。

防護有道：消費者應選擇中國國家電工認證委員會電工認證或歐洲 C E認證的產品；使用時至少要距離40厘米以上；盡量減少接觸電磁爐的時間；吃火鍋時不要把電磁爐放在桌面上，最好有金屬隔板遮擋。

6號 殺手　冰箱

　　冰箱電子霧損害神經

很多人喜歡將冰箱放在客廳裏，這是非常不科學的，冰箱工作時是高磁場所在地。

專家發言：據中國室內裝飾協會副主任趙玉峰介紹，冰箱運作時，後側方或下方的散熱管線釋放的磁場高出前方幾十甚至幾百倍。此外，冰箱的散熱管灰塵太多也會對電磁輻射有影響，灰塵越多電磁輻射就越大。如果冰箱與電視共用一個插座，冰箱在運轉時，電磁波會導致電視的圖像不穩定，這說明冰箱的電磁波是非常大的。

不同波長和頻率的電磁波釋放出來會形成一種電子霧，影響人的神經係統和生理功能。電磁波的穿透力極強，透過體表深入深層組織和器官，人們平時不注意，一旦出現表層組織疼痛，就說明深層組織或者器官已經受到嚴重損害了。

防護有道：冰箱要放在廚房等不經常逗留的場所；盡量避免在冰箱工作時，靠近它或者存放食物；經常用吸塵器把散熱管上的灰塵吸掉。

7號 殺手　微波爐

　　微波爐微波泄漏傷孕婦

實驗最能說明問題。

以加熱牛奶為例。測試新買的微波爐加熱一袋牛奶需要多長時間，假設需要1分鐘的時間。再使用一臺用過很久的微波爐加熱同樣一袋牛奶。如果仍用1分鐘的時間，說明微波爐不發生微波泄漏。如果加熱時間增加過多，就說明微波沒有完全作用于食物，這就可能是微波泄漏。

專家發言：遼寧省婦嬰醫院婦產科主任楊際春表示，微波爐如果發生微波泄漏，對孕婦的危害是最大的，而且能夠影響胎兒的正常發育。

防護有道：購買微波爐時，要選擇正規廠家的產品；微波爐工作時，人不要同微波爐在同一個房間；微波爐停止工作一段時間後，再開啟微波爐；最好使用微波爐防護罩。

污染的七大措施

防電磁波污染的七大措施

只要有電，就會產生電磁波。電磁波的頻率如果超過105赫茲，就能穿透人體，導致機能紊亂——輕者出現頭暈乏力、失眠、食欲不振、煩躁不安、血壓改變、白細胞減少等症狀；重者可引起視力下降、白內障、基因缺陷甚至誘發癌病。

據國外調查發現：長期暴露在強電磁波下的兒童，癌症發病率比在弱電磁波下的兒童高 2～5倍；周圍架設高壓線的住戶，婦女發生乳腺癌的危險增加7倍以上；常用電熱毯的孕婦，胎兒發育會受影響甚至流產；常用手機通話的孕婦，胎兒有可能畸形；常受電磁波影響的人，體內生物電因受到幹擾，腦癌發病率比一般人高6倍多。

處在電磁波污染環境中的人們，應採取哪些防范措施？

一、保持距離。與電視機的距離應為視屏尺寸乘以6，與微波爐的距離應為2.5～3米，離高壓輸電線0.5萬伏/米以外一般視為安全區。

二、減少接觸。經常使用電腦的人，每工作一小時應休息一刻鐘，而且每周工作最多不超過32小時。

三、改善環境。注意空氣流通，溫度、濕度應適中，家用電器最好不要擺放在臥室裏。

四、個體防護。孕婦、兒童、體弱多病者、對電磁波輻射過敏者、長期處于電磁波污染超標環境者，應選擇使用適合自己的防護用品。

五、少用手機。要盡量減少使用手機、對講機和無繩電話，必須使用時應長話短說；不要經常把手機挂在身上。

六、少用電熱毯。電熱毯的電磁波污染較嚴重，長時間通電使用對人體有害，天氣寒冷必須使用時，建議通電烘暖被窩後立即切斷電源，以減少電磁波污染。

電水壺費電污染大過汽車

各種各樣的快捷式電水壺已經成了家居必備用品，但是這種時尚電器卻遭到了英國專家的“封殺”。據英國《衛報》1月4日報道，英國專家近日警告說，電水壺不僅費電，而且污染環境，其破壞力比汽車還大。


英國政府組織的一次調查研究表明，市場上時尚的電水壺雖然可以在最短的時間內把水燒開，但是付出的代價卻是電能的過多消耗。英國目前有97%的家庭都有電水壺，這些電水壺消耗掉了全英國廚房用電量的三分之一。

研究還指出，這種電水壺會產生很多溫室氣體，污染大氣環境。具有諷刺意味的是，英國每年有700萬個電水壺的銷售市場，就在當局全力削減溫室氣體排放的同時，這種電水壺卻使每年的二氧化碳排放量增加220000噸。所以，英國能源、食品與農村事務部對人們爭相購買電水壺的“激情”提出了嚴重的警告。

電腦的負面影響

電腦

對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。怎樣才能減少危害呢？

增強自我保健意識：工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能。

　 注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。

注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線，工作室要保持通風幹爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。

注意正確的操作姿勢：應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。


電腦輻射猛如虎——可導致19種疾病

網絡時代讓人們盡情領略到了數字技術帶來的神奇，但也隨之帶來的一些健康隱憂。目前，電腦和網絡對健康的影響已引起人們的高度關注。
鍵盤是個“垃圾場”　　
在日常工作過程中，很多人可能沒有意識到經常使用的鍵盤有可能引發疾病。
首先，鍵盤是個“垃圾場”，裏面有灰塵、頭發、汗毛、眼睫毛等等。據統計，這類污垢平均以每月2克的速度堆積。除此之外，鍵盤表面上還覆蓋著大量細菌，如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、煙曲霉等等。

電腦輻射對身體的危害不容忽視
英國一項研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7—19種病症，包括眼 睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑鬱等。電腦輻射對女性還易造成生殖機能及胚胎發育異常，據對武漢市200多名銀行係統從事電腦操作者調查，有35％ 以上女性出現痛經、經期延長等症狀，少數婦女還發生早產或流產。世界衛生組織的研究指出，孕婦每周使用20小時以上電腦，其流產發生率增加80％以上，並 且還可能導致胎兒畸形。

其中眼睛癢、幹燥和酸澀時，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處于幹燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。
頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的“頸背綜合症”，如果治療不及時，頸背綜合徵會發展為頸椎病。　
長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業人員患乳癌的危險性要高出 43％。這是臺灣的一項調查研究顯示的，臺灣目前約有電腦300多萬臺，且從事電腦工作的大多是女性。如果長期在電腦前工作，會增加乳癌的患病機會；停經 前的女性又比停經後的女性患乳癌的幾率高。 職業女性在生殖健康受到損害後，主要表現為月經紊亂、妊娠高血壓綜合徵、絕經期提前、生育力下降、自然流產、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。
電腦輻射最強的部位
電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。所以盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，距離以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
如何使電腦輻射對人體的危害降到最低
注意生活細節，點滴維護健康。
1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。工作室要保持通風幹爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消 耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體 內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。
環保與生活

- 電腦旁放香蕉有益眼睛健康

經 常在電腦前工作的人常會覺得眼睛幹澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不 適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一 定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。


營養教授告訴您
-常看電腦多吃櫻桃好處多多

四五月份是櫻桃成熟的季節。色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品，據專家介紹，櫻桃還有一個重要功效：能緩解電腦工作者的不適症狀。

中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示，電腦工作者由于眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上 的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。因此，電腦工作者對維生素A的需要量 比一般人要高很多。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4—5倍，對這類人群大有裨益。
此外，長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等 部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕 疼痛。另一方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
李教授建議，將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有效。但需要注意的是